Kundalini Yoga à Montauban

Médit & Vie propose un cours de Kundalini Yoga à Montauban, accessible à tous, dans un cadre propice à la détente et à la reconnexion à soi.

Ce rendez-vous hebdomadaire est une invitation à faire une pause, à ralentir le rythme et à retrouver un espace intérieur de calme et de clarté.

Un cours hebdomadaire pour se recentrer

Le cours de Kundalini Yoga à Montauban a lieu une fois par semaine, offrant un temps régulier pour se reconnecter à son corps et à son souffle.

Ce rythme permet :

de s’ancrer dans une pratique
de relâcher les tensions accumulées
de retrouver de l’énergie

C’est un moment pour soi, au cœur du quotidien.

Une pratique en petits groupes

Les séances se déroulent en petit groupe, afin de préserver une qualité de présence et d’accompagnement.

Cela permet :

une attention portée à chacun
une pratique plus consciente
un cadre rassurant

Déroulement des séances

Chaque cours suit une structure complète :

mise en corps
exercices de respiration
série de postures
relaxation
méditation

L’objectif est de créer un équilibre entre mouvement et intériorité.

Pour qui ?

Les cours de Kundalini Yoga à Montauban sont ouverts à tous :

débutants
personnes stressées
personnes en recherche de bien-être

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Les bienfaits à Montauban

Une pratique régulière permet :

de mieux gérer le stress
de retrouver de l’énergie
d’améliorer le sommeil
de se reconnecter à soi

Informations pratiques

Lieu : Sweet Om - Montauban
1 cours d'une heure par semaine :

Mardi à 18h30

Les tarifs sont définis par la salle accueillant le cours : SweetOm Montauban

Le cours de Kundalini Yoga à Montauban est une invitation à prendre soin de soi dans un cadre simple et bienveillant.

Les places étant limitées, il est conseillé de réserver à l’avance.